Meditar es la principal vía de desarrollo espiritual. La cabala provee gradualmente al estudiante de la técnica necesaria para abordar con éxito esta práctica. Meditar consiste en concentrar la atención (la consciencia) en mundos superiores para que estos iluminen nuestras esferas de la mente abstracta y concreta, nuestra dimensión emocional y nuestro cuerpo físico.
En esta lección del curso Cabala Gratis, que dirige y presenta José Luis Caritg en Escuelas de Misterios de Barcelona, se asientan principios básicos de la meditación desde el punto de vista cabalístico y se aborda la diferencia entre la meditación individual y la grupal.
El Árbol de la Vida cabalístico está compuesto por esferas (sefirots) y la esencia de cada una de éstas se corresponde, a su vez, con uno de los cuatro elementos básicos. En esta clase se nombran y estudian las esferas de aire, fuego, agua y tierra y cómo se combinan en la formación del esquema básico de la cábala.